Uống cà phê sáng là một trong những nét văn hóa của người Việt. Loại thức uống này giúp tinh thần sảng khoái, tỉnh táo để cả ngày làm việc hiệu quả. Mặc dù vậy, nhiều người mắc tiểu đường thắc mắc không biết có uống được cà phê sữa vào buổi sáng hay không. Ở bài viết này, chúng tôi sẽ giải đáp chi tiết người bệnh tiểu đường có uống được cà phê vào buổi sáng không.

Người bị tiểu đường có uống được cà phê vào buổi sáng không?

Việc uống một ly cà phê sáng vào buổi sáng một ly cà phê sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Trong cà phê chứa caffeine, đây là một loại chất kích thích tăng cường dẫn truyền xung thần kinh. Chất này có tác dụng cải thiện tâm trạng, khả năng tập trung và trí nhớ để học tập, làm việc. Ngoài ra, trong cà phê còn có chứa thành phần polyphenol sở hữu tính chống oxy hóa giúp trái tim khỏe mạnh và góp phần ngăn ngừa đột qụy, chống ung thư... Uống cà phê điều độ mỗi ly mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mất trí nhớ, bệnh Alzheimer và suy giảm nhận thức.

Với những thành phần chứa chất chống oxy hóa trong cà phê có khả năng duy trì chức năng của tế bào beta trong tuyến tụy. Nó cũng giúp duy trì sản xuất insulin điều chỉnh đường huyết, quá trình chuyển hóa trong cơ thể và hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2.

Một số loại đồ uống tốt cho bệnh tiểu đường

Ngoài cà phê, người bệnh tiểu đường có thể lựa chọn một số loại thức uống chứa ít được hoặc không đường đem lại nhiều lợi ích sức khỏe như:

- Trà xanh là loại đồ uống không chứa calo nhưng lại chứa nhiều chất chống oxy hóa như polyphenol có công dụng phòng chống ung thư, kháng khuẩn... Với những lợi ích đó, bạn có thể lựa chọn uống mỗi ngày nhưng không nên uống quá nhiều hoặc dùng trước bữa ăn.
- Trong những ngày hè, nước chanh là loại đồ uống giải nhiệt cho người bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý pha nước chanh với tỷ lệ 1 muỗng cà phê đường ăn kiêng và thêm một vài cọng sả, gừng hay vài lá bạc hà.
- Người bệnh tiểu đường nên chọn sữa không đường, không béo hoặc ít béo. Mỗi ngày, người bệnh chỉ nên uống khoảng 200ml mỗi ngày để đảm bảo năng lượng cho hoạt động trong ngày.
- Nếu bạn không uống được sữa bò thì có thể lựa chọn thay thế bằng sữa hạt. Đây là gợi ý hàng đầu dành cho người bệnh tiểu đường, không dung nạp lactose. Một số loại sữa hạt ngon, bổ dưỡng và tốt cho người bệnh tiểu đường như sữa hạnh nhân, sữa đậu nành, đậu phộng...

Hi vọng qua những chia sẻ trên đây của chúng tôi, người bệnh tiểu đường sẽ lựa chọn được thức uống phù hợp với tình trạng bệnh.