Cuộc sống đang ngày càng phát triển, mọi người cứ mải mê chạy đua với thời gian mà không quan tâm đến sức khỏe của bản thân dẫn đến nhiều bệnh không mong muốn, trong đó phổ biến nhất là bệnh tiểu đường hay còn gọi là đái tháo đường. Nếu không thay đổi thói quen, lối sống hay chế độ ăn uống phù hợp ngay từ hôm nay thì bạn sẽ phải gánh chịu những biến chứng nguy hiểm mà căn bệnh này gây ra. Bài viết hôm nay sẽ giới thiệu với bạn một số thói quen xấu mà bạn cần từ bỏ để cải thiện bệnh đái tháo đường nhanh chóng, hiệu quả nhất. 

Bỏ bữa sáng
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng, cung cấp năng lượng để bạn có thể hoạt động, làm việc trong suốt cả ngày dài. Và đặc biệt, với những người bị đái tháo đường, bữa sáng là vô cùng cần thiết, ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường trong máu. Bạn nên bắt đầu ngày mới bằng một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung nhiều chất xơ từ các loại rau củ quả hay cân bằng lượng chất béo, protein hợp lý để có thể đảm bảo lượng đường huyết ổn định, tăng cường insulin trong suốt cả ngày.

Ăn uống theo sở thích cá nhân
Nhiều người thường có thói quen ăn đồ ăn nhanh, ăn theo sở thích cá nhân mà không hề nghĩ đến hậu quả mà nó mang lại. Với những người mắc bệnh tiểu đường, hạn chế đối đa những thức ăn có chứa đường, chất đạm, tinh bột, nên bổ sung các loại rau xanh, trái cây có chứa nhiều chất xơ hay ăn cá thay cho các loại thịt. Ngoài ra, nên ăn nhiều bữa trong ngày, tránh tình trạng quá no hoặc quá đói để luôn duy trì lượng đường huyết ổn định, trong tầm kiểm soát.

Không chăm sóc răng miệng 
Theo nghiên cứu từ các chuyên gia, những mảng bám tích tụ trong nướu sẽ dẫn đến nhiễm trùng, ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và tăng lượng đường trong máu, gây ra sâu răng nếu không được điều trị kịp thời. Chính vì thế, để điều trị bệnh đái tháo đường bạn cũng nên lưu ý quan tâm đến sức khỏe răng miệng của bản thân.

Thiếu ngủ hoặc ngủ không đúng cách
Nếu giấc ngủ của bạn quá ít sẽ kích thích sản sinh các tế bào kháng insulin, dẫn đến việc lượng đường trong máu tăng đột biến. Với những cortisol cùng các hormone kích thích tuyến giáp được giải phóng trong cơ thể do ngủ không đủ giấc, không đúng cách sẽ làm cho mức đường huyết cao hơn rất nhiều.
Trên đây là một số thói quen xấu mà những người bị đái tháo đường cần từ bỏ ngay nếu không muốn phải chịu những hậu quả đáng sợ mà căn bệnh này gây ra. Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần phải kết hợp với việc sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, và lời khuyên của tôi dành cho bạn đó chính là ALA PRO. Hãy truy cập ngay vào website ala-pro.vn để xem sản phẩm này có ưu điểm gì mà được nhiều người chọn mua và sử dụng như vậy nhé.