Bệnh tiểu đường là gì? Nguyên nhân và biểu hiện như thế nào? Bài viết này sẽ chỉ cho bạn những thông tin cơ bản  nhất. Cùng chúng tôi tìm hiểu và phòng tránh.

Bệnh tiểu đường là gì?

Bệnh tiểu đường là căn bệnh do thừa lượng đường trong cơ thể. Đây là căn bệnh đang đe dọa lớn đến sức khỏe của chúng ta. Hiện nay bệnh tiểu đường đang là con số báo động  rất lớn. Và sự tấn công của căn bệnh này ngày càng đáng lo ngại hơn khi chúng để lại những  biến chứng khôn lường cho sức khỏe con người, nặng hơn nhất là có thể dẫn đến tử vong.

Theo thống kế đến hiện nay có khoảng 285 triệu người mắc bệnh tiểu đường trên toàn thế giới. Bệnh này được các chuyên gia xếp ở vị trí số 5 gây tử vong cho nhân loại. 
Câu hỏi “Bệnh tiểu đường là gì” đã được giải thích ở trên còn được gọi là bệnh đái tháo đường.
Có 3 dạng tiểu đường chính: tiểu đườn type 1, tiểu đường type 2 và đái tháo đường thai kỳ.

bệnh tiểu đương

Chuẩn đoán bệnh tiểu đường: 

Chỉ số đường huyết bình thường: 4,0-5,9 mmol/l (tương ứng 70-107mg/dl).
Tiền tiểu đường: 6,0-6,9 mmol/l (tương ứng 108-126mg/dl)
Mắc bệnh tiểu đường: > 6,9mmol/l (tương đương >126mg/dl)

Nguyên nhân bệnh tiểu đường

Béo phì làm tăng nguy cơ tiểu đường
Mỡ bụng, stress
Người làm việc văn phòng nhiều, ít vận động
Sỏi thận 
Thịt đỏ, đặc biệt là thịt lợn muối xông khói, xúc xích kẹp bánh mỳ
Ngủ không đủ giấc
Buồng trứng đa nang
Ngáy ngủ
Bỏ bữa ăn sáng
Giờ giấc bất thường

Cách phòng ngừa bệnh tiểu đường

Giảm trọng lượng cơ thể: Chỉ cần giảm 5% trọng lượng cơ thể thì cơ thể có thể giảm tới 70% nguy cơ bệnh tiểu đường
Đi bộ nhiều: lúc này cơ thể sử dụng hocmon hiệu quả hơn bằng cách số lượng cơ quan cảm thụ insulin vào tế bào.
Kết hợp hoạt động vào nghỉ ngơi hợp lý: Bắt đầu với yoga, thiền hay đi bộ đều có tác dụng tốt với bệnh tiểu đường
Ngủ ngon là cách tốt nhất để ngăn ngừa đái tháo đường
Xây dựng mối quan hệ tốt và tránh căng thẳng
Chế độ ăn lý tưởng

Qua những thông tin trên, bạn đã thấy rõ được những nguyên nhân và rút ra cách phòng ngừa tốt nhất cho sức khỏe đúng không. Và bây giờ, nếu là người có tiền sử mắc bệnh hoặc có nguy cơ cao hơn thông thường, bạn cần đặc biệt quan tâm hơn nữa đến cách bảo vệ mình bằng các thực phẩm chức năng kết hợp tập luyện đều đặn.
Chế độ ăn cực kỳ quan trọng với người bị tiểu đường. Nếu không được chú trọng, nguy cơ biến chứng cực kỳ cao lại ảnh hưởng đến nhiều bệnh khác. Bạn nên chú tâm hơn đến các loại rau, bỏ bia rượu, thuốc lá,..