Cũng giống như các loại thực phẩm, trái cây sử dụng hàng ngày, người mắc bệnh tiểu đường cũng cần rất cẩn thận trong việc lựa chọn cho mình đồ uống phù hợp. Một số chỉ dám uống nước lọc để tránh làm tăng đường huyết.

Trà xanh – cà phê giúp giảm nguy cơ tử vong vì tiểu đường

Mới đây, các nhà khoa học Nhật Bản đã công bố kết quả nghiên cứu về công dụng của 2 thức uống quen thuộc trong đời sống hàng ngày là trà xanh và cà phê với những người bênh tiểu đường.

Theo đó, chuyên gia tiến hành khảo sát tổng số 4.923 người có độ tuổi trung bình trên 60, mắc tiểu đường loại 2 khoảng 5 năm.

Những người này uống trà xanh và cà phê mỗi ngày. Sau 1 thời gian thử nghiệm, các nhà nghiên cứu phát hiện ra, 2 loại đồ uống quen thuộc này giúp giảm tới 63% nguy cơ tử vong vì bệnh đái tháo đường.

Cụ thể, các nhà nghiên cứu cho biết, trong trà xanh và cà phê có chứa các chất chống oxy hóa và chống viêm cùng các thành phần hoạt tính sinh học.

Việc kết hợp 2 loại đồ uống này đã làm tăng hiệu quả phòng ngừa tử vong đối với bệnh nhân tiểu đường đặc biệt là tiểu đường loại 2.

Không những thế, các chất có trong trà xanh còn có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu đồng thời tránh được các biến chứng có hại do bệnh gây ra.

Uống trà xanh, cà phê như thế nào?

Mặc dù tốt nhưng để đạt được hiệu quả, bạn cần lưu ý một số vấn đề cơ bản sau:
-    Không nên uống quá nhiều trà xanh đặc biệt không uống vào buổi tối bởi trong nó có chứa caffeine có thể khiến bạn khó ngủ, mất ngủ. Chỉ nên uống từ 2 – 3 lần/ngày.

-    Không thêm đường vào trà xanh, cà phê thay vào đó bạn chỉ nên uống vị nguyên bản. Nếu cảm thấy trà quá khó uống, hãy thêm vào đó chanh hoặc lá gia vị như bạc hà để tạo cảm giác ngon miệng hơn.

-    Với trà xanh tươi, bạn không nên ngâm quá lâu bởi như thế trà rất đặc và đắng khó uống. Nếu được lựa chọn, chỉ nên mua những lá trà có màu xanh nhạt tránh chọn trà lá quá đậm sẽ làm tăng vị đắng.

-    Không nên uống trà xanh, cà phê khi đói bởi các chất có trong loại đồ uống này sẽ tấn công dạ dày cùng hệ thống tiêu hóa của bạn dễ mắc một số bệnh nguy hiểm liên quan đến dạ dày…
-    ….
Trên đây là một số thông tin hữu ích giúp giải đáp thắc mắc uống trà xanh, cà phê có tốt không. Tham khảo thêm các bài viết về bệnh tiểu đường để nắm được chế độ ăn uống cho người tiểu đường trên website hoặc để lại lời nhắn trên website để biết thêm về căn bệnh này.