Chế độ ăn uống của người tiểu đường vô cùng quan trọng, việc không cân đối được chế độ ăn khiến tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn. Vậy người bị tiểu đường nên và không nên ăn gì? Trong bài viết hôm nay, chúng tôi xin chia sẻ đến bạn 5 món người tiểu đường không nên ăn dù thèm đến mấy.

1. Cơm

Cơm là món ăn không thể thiếu trong đời sống hàng ngày tuy nhiên nếu ăn quá nhiều cơm sẽ không tốt, nhất là với người đang bị tiểu đường bởi trong cơm có chứa hàm lượng đường rất cao. Việc ăn cơm có thể gây tăng lượng đường trong máu vì thế các bác sĩ khuyên bạn chỉ nên ăn tối đa 2 bát cơm mỗi bữa.

2. Sữa chua

Có thể bạn chưa biết, trong sữa chua chứa hàm lượng đường khá lớn, do đó bạn cũng nên hạn chế sử dụng loại đồ ăn vặt này. Khuyến cáo, không nên ăn sữa chua nhiều nhất là bệnh nhân tiểu đường, chỉ nên sử dụng sữa chua Hy Lạp, không đường.

3. Nước ép

Các loại nước ép hoa quả rất giàu vitamin cùng dưỡng chất nhưng trong nó cũng chứa không ít đường. Để có được 1 cốc nước ép hoa quả đầy đặn bạn phải sử dụng 1 lượng không nhỏ trái cây vì thế không khó để hiểu rằng 1 cốc nước ép sẽ nhiều đường hơn khi bạn ăn quả trực tiếp.

Bên cạnh việc chứa nhiều đường, việc sử dụng nước ép trái cây còn bỏ đi phần chất xơ tự nhiên cực kỳ tốt cho sức khỏe. Vì thế, thay vì uống nước ép bạn nên ăn trái cây trực tiếp và hạn chế ăn các loại quả có chứa lượng đường lớn.

4. Nước dừa

Nước dừa rất giàu kali, chất điện giải cùng nhiều dưỡng chất khác tuy nhiên nó cùng chứa 1 lượng đường không nhỏ.

Chuyên gia khuyên bạn không nên uống quá nhiều nước dừa nhất là với người tiểu đường bởi điều này rất dễ khiến đường huyết của bạn tăng bất thường. Người mắc tiểu đường nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

5. Sốt cà chua

Sốt cà chua là loại gia vị được sử dụng khá nhiều trong đời sống hàng ngày. Tuy giúp món ăn trở nên hấp dẫn hơn thế nhưng bạn không nên lạm dụng loại sốt này nhất là người bị đái tháo đường.

Nghiên cứu cho thấy, trong sốt cà chua bán sẵn có chứa 1 lượng đường lớn, nếu sử dụng có thể làm tăng đường huyết và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người đang mắc tiểu đường.

Trên đây là 5 loại thực phẩm tuyệt đối không nên tùy tiện sử dụng mà bệnh nhân mắc tiểu đường phải ghi nhớ. Mọi chi tiết về bệnh hoặc cần tư vấn người tiểu đường nên ăn gì vui lòng tham khảo các bài viết trên website hoặc gọi tới hotline để được tư vấn, hỗ trợ miễn phí.