Bệnh nhân tiểu đường type 1 lẫn type 2 đều cảm thấy nóng hơn so với những người bình thường. Vậy nguyên nhân là do đâu? Tại bài viết này, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu vấn đề thú vị này nhé!

Bạn có biết rằng người bệnh tiểu đường - cả loại 1 và loại 2 - cảm thấy nóng hơn những người không mắc bệnh tiểu đường không?

Tại sao người tiểu đường thường cảm thấy nóng hơn?

Tổn thương các mạch máu, dây thần kinh là một trong những biến chứng tiểu đường gây ảnh hưởng tới các tuyến mồ hôi khiến cơ thể không thể làm mát. Chính điều này dẫn tới hiện tượng kiệt sức vì nóng và sốc nhiệt. Người bị tiểu đường dễ bị mất nước hơn do cơ thể đào thải nhiều nước nhanh hơn bình thường. Nếu như không uống đủ nước thể làm tăng lượng đường trong máu và từ đó dẫn tới đi tiểu nhiều hơn. Nhiệt độ cao cũng có thể thay đổi cách cơ thể sử dụng insulin khiến cho tình trạng bệnh tiểu đường trở nên nghiêm trọng hơn.

Làm sao để người tiểu đường giữ mát trong mùa nắng nóng?

Vào mùa nằng nóng để giữ cho cơ thể mát mẻ thì người tiểu đường cần lưu ý một số điểm sau:

- Theo dõi nhiệt độ và độ ẩm là lưu ý đầu tiên mà người tiểu đường để cơ thể được mát khi nắng nóng. Vì khi trời nóng, mồ hôi bốc hơi trên da và nó sẽ loại bỏ nhiệt và làm mát nhưng nếu độ ẩm cao thì mồ hôi không thể bốc hơi được. Cho nên, bạn cần đo lường nhiệt độ trong nhà sao cho luôn thấp hơn so với bên ngoài gần 10 độ C.
- Uống nhiều nước ngày cả khi không khát để tránh hiện tượng bị mất nước
- Hạn chế uống đồ uống có còn, caffeine hay nước tăng lựa vì chúng dễ dẫn tới mất nước, làm tăng lượng đường trong máu.
- Kiểm tra đường huyết thường xuyên để đảm bảo mức đường huyết luôn nằm trong phạm vi cho phép.
- Luôn duy trì hoạt động thể chất để kiểm soát bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, nên tránh hoạt động thể dục vào thời điểm nóng nhất trong ngày là từ 10 giờ sáng cho tới 3 giờ chiều.
- Khi trời quá nóng nên ở trong nhà. Trong trường hợp phải ra ngoài, bạn cần phải mặc đồ che nắng, đeo kính mát và đội mũ. Vì cháy nắng có thể làm tăng lượng đường trong máu.
- Bổ sung rau củ và trái cây có chỉ số GI thấp

Trên đây là một số lưu ý để người tiểu đường luôn mát mẻ trong thời tiết nắng nóng. Nếu còn bất kỳ thắc mắc và cần hỗ trợ nào hãy liên hệ ngay hotline của chúng tôi!