Sữa hạt được đánh giá là thức uống cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Vậy với người tiểu đường có được uống sữa hạt không?

Để có câu trả lời chính xác, xin mời các bạn tham khảo ngay thông tin trong bài viết dưới đây.

Người bị tiểu đường được uống sữa hạt không?

Sữa hạt rất tốt cho người bị tiểu đường bởi nó có chỉ số đường huyết thấp. Nhờ đó, sữa hạt sẽ giúp duy trì đường huyết ổn định, kích thích sản sinh insulin và phòng ngừa biến chứng. Ngoài ra, sữa hạt còn chứa nhiều dinh dưỡng thiết yếu nhưng ít calo giúp người bệnh kiểm soát được cân nặng và hỗ trợ giảm cân.

Sữa hạt được chiết xuất từ các loại hạt, ngũ cốc và các loại đậu. Do đó, sữa hạt có chứa nhiều dưỡng chất và không chứa đường Lactose rất phù hợp với hầu hết người tiểu đường.

Những công dụng tuyệt vời của sữa hạt với bệnh tiểu đường

Sữa hạt không chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất mà nó còn đem lại các lợi ích tuyệt vời cho người bị tiểu đường như:

-    Chỉ số GI thấp giúp điều hòa đường huyết
-    Cung cấp Magie, Vitamin E và Arginine giúp tăng cường hoạt động của Hormone chuyển hóa đường. Nhờ thế, khi tiêu thụ sữa hạt với lượng phù hợp sẽ giúp người bị tiểu đường ổn định lượng đường huyết và giảm ứ đọng Glucose trong máu.
-    Giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả nhờ lượng Calo có trong sữa rất thấp.
-    Sữa hạt giúp giảm các thèm ăn đồ ngọt, giảm các triệu chứng đầy hơi, đầy bụng, hỗ trợ tiêu hóa,…
-    Sữa hạt giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa biến chứng tim mạch ở người bị tiểu đường.

Cách người bị tiểu đường uống sữa hạt hiệu quả nhất

Sữa hạt tuy tốt nhưng với người bị tiểu đường khi uống cần phải tuân thủ các chế độ ăn uống khoa học và hợp ý. Cụ thể, người bị tiểu đường nên bổ sung sữa hạt như sau:

-    Mỗi ngày chỉ nên uống từ 300 – 500ml. Không nên uống quá 500ml/ngày vì sẽ cung cấp thừa lượng calo gây cảm giác khó chịu, đầy bụng.
-    Thời gian uống sữa hạt là vào bữa sáng và bữa chiều sau giấc ngủ trưa.
-    Trong sữa hạt chứa protein và có thể gây ra các phản ứng dị ứng. Vì thế, người có tiền sử bị dị ứng với hạt cần phải chú ý và tham khảo ý kiến từ bác sĩ trước khi uống.

Hi vọng với bài viết trên đây đã phần nào giải thích chọn bạn việc người bị tiểu đường có được uống sữa hạt không. Để được tư vấn chi tiết hơn nữa xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua hotline.