Sữa là nguồn dinh dưỡng cực tốt đối với con người. Loại đồ uống này cũng được khuyến cáo bệnh nhân tiểu đường nên sử dụng để tăng cường sức đề kháng, giảm căng thẳng và nguy cơ mắc các biến chứng tiểu đường. Tuy nhiên không phải tất cả loại sữa nào cũng tốt đối với bệnh nhân tiểu đường. Trong bài viết này, chúng tôi sẻ gợi ý tới các bạn 4 loại sữa cực tốt dành cho bệnh nhân tiểu đường.

Sữa đậu nành không đường

Sữa đậu nành không đường là loại sữa đầu tiên mà bệnh nhân tiểu đường nên uống. Bởi loại sữa này đem lại những lợi ích đối với người bệnh như:

- Sữa đậu nành có chỉ số GI thấp cho nên phù hợp sử dụng cho bệnh nhân tiểu đường.
- Trong sữa đậu nành chứa Cellulose và tinh chất Isoflavone có tác dụng giảm đường máu, ngăn ngừa sự hấp thu đường vào máu.
- Nhờ có lượng protein cho nên sữa đậu nành sẽ giúp bệnh nhân tiểu đường giảm nguy cơ mắc các biến chứng tim mạch hiệu quả.
- Một số vi chất trong sữa đậu nành có tác dụng giúp phân hủy lượng mỡ thừa trong máu từ đó kiểm soát tình trạng mỡ máu ở bệnh nhân tiểu đường.
- Sữa đậu nành còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng giúp nâng cao sức khỏe, đề kháng cho người bị tiểu đường như protein, canxi. vitamin A, B, E, sắt, magie…
- Uống sữa đậu nành thì người bệnh sẽ không gặp phải tình trạng dị ứng lactose khi uống sữa, bị tăng đường máu.

Sữa hạnh nhân không đường

Trong số những loại sữa tốt cho bệnh tiểu đường phải nhắc tới sữa hạnh nhân không đường. Loại sữa này đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người  bệnh như:

-Chỉ số đường huyết thấp chỉ 30
-Sữa hạnh nhân có chứa chất xơ giúp hormone chuyển hóa đường hoạt động hiệu quả hơn và từ đó giúp cải thiện lượng đường trong máu cho bệnh nhân tiểu đường. Đồng thời, sữa hạnh nhân còn giúp làm giảm hàm lượng mỡ xấu trong cơ thể.
-Cung cấp lượng vitamin E giúp kích thích hoạt động của hormone chuyển hóa đường để hỗ trợ kiểm soát đường máu hiệu quả hơn.

Sữa hạt lanh không đường

Bệnh nhân tiểu đường nên uống sữa hạt lanh không đường bởi 2 lý do sau:

- Sữa hạt lanh không đường có chất Lignan sẽ giúp cơ thể kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn.
- Trong sữa hạt lanh cũng chứa nhiều chất xơ, omega 3 cực tốt cho hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, hai chất này còn giúp cơ thể giảm nồng độ cholesterol và từ đó giảm biến chứng tiểu đường.

Sữa óc chó không đường

Cũng giống như các loại sữa trên, sữa óc chó không được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo người bị tiểu đường nên sử dụng thay thế cho sữa tươi thông thường bởi:

- Trong sữa hạt óc cho không đường chỉ số GI cực thấp là 15. Nhờ thế, khi uống sữa sẽ không làm tăng đường huyết và hỗ trợ soát đường huyết hiệu quả hơn
- Sữa hạt óc chó không tăng lượng insulin và có tác dụng hạ đường máu, ngăn ngừa táo bón, tăng cường tiêu hóa cũng như hạn chế hấp thu glucose để hỗ trợ kiểm soát đường máu của người bị tiểu đường.
- Lượng axit béo omega 3 dồi dào trong sữa hạt óc chó sẽ giúp tăng cholesterol tốt và giảm các cholesterol xấu. Nhờ thế, nó có tác dụng giảm thiểu nguy cơ mắc các biến chứng ở bệnh nhân tiểu đường.

Trên đây là 4 loại sữa dành cho bệnh nhân tiểu đường. Mọi thắc mắc về chế độ dinh dưỡng của người bị tiểu đường hãy liên hệ ngay hotline của chúng tôi.