Tiểu đường thai kỳ rất nguy hiểm. Nó không chỉ đe dọa đến sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng tới sự phát triển của bé. Vậy người bị tiểu đường thai kỳ cần làm gì? Trong bài viết này, hãy cùng Ala Pro tìm hiểu những thực phẩm mà mẹ bầu tuyệt đối không được ăn khi đang bị tiểu đường nhé.
Những thực phẩm kiêng tuyệt đối khi bị tiểu đường thai kỳ
Như chúng ta đã biết, người mắc tiểu đường có chế độ ăn uống rất khắt khe, đặc biệt với phụ nữ đang mang thai.
Theo các chuyên gia, nếu mắc tiểu đường thai kỳ, chị em cần kiêng các loại thực phẩm như sau:
- Các món dễ làm tăng đường huyết
Mang thai là thời điểm các chị em rất thèm ăn các món ngọt. Tuy nhiên, việc sử dụng những thực phẩm này lại dễ làm gia tăng đường huyết. Do đó bạn cần hạn chế ăn tinh bột, các loại trái cây nhiều đường, bánh kẹo hay các món chè, kem…
- Những món giàu natri
Một trong những lưu ý khi xây dựng chế độ ăn cho người bị tiểu đường thai kỳ là phải cắt giảm hàm lượng natri nạp vào cơ thể.
Các chuyên gia khuyến cáo, chị em nên nạp ít hơn 6g natri và hạn chế ăn các món mặn.
- Không ăn những thực phẩm giàu chất béo
Nên hạn chế ăn một số thực phẩm giàu chất béo như: Lòng đỏ trứng gà/vịt, các loại bơ sữa, đồ chiên, rán, phủ tạng của động vật như lòng non, lòng già…
- Hạn chế sử dụng các loại đồ uống có chứa chất kích thích
Trong thời kỳ mang thai, chị em nên hạn chế sử dụng các loại đồ uống có chứa cồn hoặc chất kích thích như cà phê, nước coca cola, rượu, bia, các sản phẩm nước đóng chai như trà xanh 0 độ, nước ép cam quýt…
Bên cạnh đó, chị em cũng cần nói không với những thực phẩm đóng hộp, ăn liền như xúc xích, thịt hộp… bởi trong nó có chứa rất nhiều muối, nếu ăn thường xuyên sẽ gây hại cho sức khỏe.
Bị tiểu đường thai kỳ nên làm gì?
Ngoài việc kiêng các loại đồ ăn có hại, chị em cần xây dựng chế độ tập luyện khoa học. Nên vận động nhẹ mỗi ngày bằng cách đi bộ hoặc bơi lội.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, vận động hợp lý sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, ổn định đường huyết và hỗ trợ chị em khi sinh dễ dàng hơn.
Nên thăm khám đều đăn theo đúng chỉ định của bác sĩ để kịp thời phát hiện các vấn đề bất thường và xử lý ngay trước khi bệnh tiến triển nặng hơn.
Để hiểu hơn về bệnh tiểu đường thai kỳ, hãy truy cập vào website của Ala Pro nhé. Mọi thắc mắc liên quan đến bệnh, vui lòng gọi tới hotline hoặc để lại lời nhắn trên website nhé.
