Vào những ngày trời lạnh, bệnh nhân tiểu đường cần chú ý một số lưu ý về sức khỏe để tránh gặp họa.

Vì sao tỉ lệ bệnh nhân tiểu đường nhập viện tăng cao trong mùa đông?

Theo các chuyên gia sức khỏe, bệnh nhân bị tiểu đường dễ gặp biến chứng và phải nhập viện vì một số nguyên nhân cơ bản như:
-    Không tuân thủ chế độ ăn uống khoa học.
-    Tự ý bỏ tập luyện.
-    Không dùng thuốc đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Từ ba nguyên nhân này mà cơ thể trở nên mệt mỏi, đường huyết tăng bất thường làm tăng tỷ lệ mắc phải biến chứng.

Một số thói quen gây hại cho người bị tiểu đường trong mùa lạnh

Khi trời trở lạnh, người bị tiểu đường cần tránh những thói quen sau để không gặp họa.

-    Ngồi dậy đột ngột

Thông thường, bệnh nhân tiểu đường thường ngủ rất ít, dậy sớm. Việc tỉnh giấc và ngồi dậy đột ngột khi trời lạnh sẽ khiến cơ thể phải đối mặt với nguy cơ đột quỵ. Sự thay đổi nhiệt độ trong chăn với môi trường bên ngoài sẽ làm cho mạch máu bị co lại, thiếu oxy và gây ra tai biến. Do đó, trước khi rời giường, bạn nên dành vài phút để thực hiện các động tác làm nóng người. Mặc đủ quần áo ấm trước khi ra ngoài.

-    Tập luyện sai cách

Việc tập luyện thể dục thể thao với người bị tiểu đường là rất cần thiết. Tuy nhiên, bạn cần tránh tập quá sớm hoặc tự ý giảm thời gian luyện tập.
Với mùa hè, mọi người có thói quen tập thể dục từ lúc 5 – 6 giờ sáng. Nhưng khi trời vào đông, nên tập muộn hơn khoảng 1 – 2 tiếng đồng hồ. Ngoài ra, bạn cũng nên chọn các môn vận động trong nhà thay vì di chuyển ra ngoài trời rất dễ gây sốc nhiệt. Bên cạnh đó, bạn có thể thay đổi thời gian tập từ sáng sang chiều hoặc dành 15 – 30 phút tập luyện trước khi đi ngủ.

-    Dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh

Người mắc bệnh tiểu đường thường không cảm nhận đúng về nhiệt độ. Vì thế, khi sử dụng nước sinh hoạt nên nhờ người thân thử trước khi sử dụng. Tuyệt đối không nên dùng nước nóng quá hoặc lạnh quá bởi nó rất dễ gây ra các tổn thương ngoài mong muốn.

Với bệnh nhân bị tiểu đường, cần hạn chế gây thương tổn trên da bởi vết thương sẽ rất khó lành. Thậm chí nếu không chăm sóc đúng cách có thể gây ra tình trạng loét, mưng mủ đau đớn trong suốt thời gian dài.

Vừa rồi là một vài thông tin về chăm sóc sức khỏe cho người bị tiểu đường trong mùa đông mà bạn không nên bỏ qua. Truy cập vào Ala Pro mỗi ngày để biết thêm nhiều kiến thức mới mẻ và bổ ích nhé.