Người tiểu đường cần phải kiêng khem khá nhiều trong chế độ ăn uống hàng ngày. Trong đó, phải kể tới lưu ý khi bổ sung các loại trái cây vì sẽ có một số loại trái cây làm tăng đường huyết, trong đó có chuối. Nhưng nếu biết cách bổ sung đúng cách thì chuối lại đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho bệnh nhân tiểu đường.

Sau đây là những lợi ích mà người tiểu đường sẽ nhận được nếu như ăn chuối đúng cách.

Lợi ích của chuối đối với người bệnh tiểu đường

Bệnh nhân tiểu dường sẽ nhận được vô số lợi ích sức khỏe nếu như bổ sung chuối đúng cách. Cụ thể như sau:

- Đây là loại trái cây chứa nhiều chất xơ mà chất này lại có tác dụng đặc biệt với người bị tiểu đường. Bởi nó sẽ giúp làm chậm quá trình hấp thụ và tiêu hóa carbohydrate. Từ đó sẽ giúp giảm đường huyết tăng và kiểm soát đường huyết ổn định.
- Trong chuối có chứa tinh bột kháng với khả năng giúp kiểm soát đường huyết. Chuối xanh sẽ chứa loại tinh bột này nhiều hơn và ngược lại chuối chín sẽ càng thấp. Loại tinh bột này khi đưa vào cơ thể sẽ giúp thúc đẩy vi khuẩn hệ tiêu hóa hoạt động tốt và cải thiện quá trình trao đổi, kiểm soát đường huyết.
-  Giúp ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường
- Trong chuối chứa nhiều kali có tác dụng làm giảm huyết áp ở người bị huyết áp cao và có lợi cho sức khỏe tim mạch.
- Nhờ chứa các chất chống oxy hóa là dopamine và catechin mà hai chất này có tác dụng cản trở sự hình thành của các gốc tự do. Từ đó ngăn chặn sự phát triển của bệnh tiểu đường tuýp 2.

Cách ăn chuối đúng để đem lại lợi ích sức khỏe cho người bệnh tiểu đường

Quả thực trong chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe người bị tiểu đường. Nhưng không phải vì thế mà ăn một cách ‘vô tội vạ’. Sau đây là cách bổ sung chuối đúng để đem lại lợi ích sức khỏe người bệnh tiểu đường.

-    Mỗi ngày người bị tiểu đường chỉ nên bổ sung từ 1 – 2 quả chuối, không nên ăn nhiều để tránh làm tăng đường huyết quá mức.
-    Nên ăn chuối cách bữa sáng và bữa trưa khoảng 2 tiếng.
-    Nên chia nhỏ lượng chuối ăn trong ngay và không nên nhiều cùng một lúc
-    Không nên ăn chuối cùng các loại hoa quả ngọt hay bánh ngọt vì sẽ làm đường huyết tăng cao quá mức sau khi ăn. Thay vào đó nên ăn cùng sữa chua, các loại quả và hạt
-    Không nên uống sinh tố chuối vì chứa hàm lượng đường cao

Hi vọng qua bài viết này các bạn sẽ biết bổ sung chuối đúng cách dành cho người bị tiểu đường. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào hãy gọi ngay hotline của chúng tôi để được hỗ trợ nhé!