Không ít người bệnh e ngại việc ăn trái cây sẽ khiến cho hàm lượng đường trong máu tăng nhanh. Trên thực tế, trái cây là nguồn bổ sung vitamin rất tốt cho sức khỏe. Nếu chọn đúng và sử dụng với một liều lượng hợp lý thì bệnh tình sẽ tiến triển tốt. Đồng thời cơ thể sẽ được bổ sung hàm lượng vitamin để tăng cường sức đề kháng.

Vậy có những loại trái cây nào tốt cho người bệnh tiểu đường? Dưới đây là 5 cái tên mà bác sĩ giới thiệu đến bạn.

Bưởi

Bưởi là loại quả rất giàu vitamin C và tốt cho sức khỏe. Nghiên cứu cho thấy, trong bưởi có hàm lượng chất xơ cực kỳ cao, lượng đường lại thấp. Vì thế, ăn bưởi ngoài tác dụng giảm cân còn hỗ trợ cho đường huyết ổn định.

Bệnh nhân bị tiểu đường nên ăn bưởi trước bữa ăn. Bạn cũng có thể làm nước ép để uống như thế sẽ bớt cảm giác chán. Tuy nhiên, nếu ăn được trực tiếp là tốt nhất. Ngoài bưởi, các loại trái cây họ này cũng có thể sử dụng như: Quýt, cam…

Anh đào

Quả anh đào từ lâu đã được biết đến là siêu thực phẩm cực kỳ bổ dưỡng. Trong loại quả này có chứa hàm lượng lớn sắt, chất xơ cùng các loại vitamin C. Do đó, bác sĩ khuyên bệnh nhân bị tiểu đường nên ăn loại quả này. Đặc biệt, người ta cũng tìm thấy trong anh đào có một lượng chất chống oxy hóa cùng kháng viêm cực kỳ có lợi cho sức khỏe.

Táo

Táo rất giàu chất xơ cùng các chất chống oxy hóa. Người ta đã tìm ra, chất xơ có trong táo sẽ giúp việc hấp thu đường huyết chậm lại. Từ đó có tác dụng hỗ trợ quá trình điều trị bệnh tiểu đường. Chính vì thế mà chuyên gia khuyên bạn nên ăn 1 quả táo mỗi ngày.

Chuối

Có thể bạn chưa biết, chất xơ trong chuối có thể đưa glucose ngược trở lại máu. Đây là cách để cơ thể luôn cảm thấy no và hạn chế việc nạp thức ăn. Ngoài ra, vị ngọt trong loại quả này cũng giúp ức chế sự them ăn và hỗ trợ tiêu hóa cực kỳ tốt.
Với bệnh nhân bị tiểu đường thì ăn chuối chưa chín sẽ tốt cho sức khỏe hơn so với chuối chín vàng.

Kiwi

Kiwi có hàm lượng chất xơ rất lớn vì thế nó hỗ trợ kiểm soát đường trong máu hiệu quả. Ngoài ra, Kiwi còn giàu vitamin C, các enzyme có lợi cho hệ tiêu hóa của con người.

Với người bị tiểu đường thì giảm cân là yếu tố then chốt. Chính vì thế mà bạn nên bắt đầu bằng việc cân đối lại chế độ ăn uống. Các chuyên gia nhận định, nếu kiểm soát tốt chế độ ăn là bạn đã đi được một nửa chặng đường trong việc điều trị tiểu đường rồi.