Với nhịp sống nhanh và hiện đại, chúng ta thường sử dụng thức ăn nhanh và đồ hộp, không chỉ thế, thức ăn được nuôi trồng bằng những chất hóa học cũng khiến cho chúng ta ngày nay vô cùng dễ bị mắc các bệnh liên quan đến máu, hệ tiêu hóa,… và một trong những bệnh phổ biến và vô cùng nguy hiểm đó chính là tiểu đường. 

Trước kia, tiểu đường thường hay gặp ở người già, tuy nhiên, chúng ta đang tiêu hoá một lượng chất không lành mạnh vào cơ thể mỗi ngày nên việc giới trẻ bị mắc tiểu đường không còn xa lạ. Sau đây là những tổng quan nhất về bệnh tiểu đường mà bạn cần biết.

 
Bệnh tiểu đường là gì?

Bệnh tiểu đường nói tóm tắt là người bệnh có lượng đường trong máu quá cao, gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng cho cơ thể, bao gồm mắt, thận, hệ thần kinh và tim mạch do cơ thể người bệnh bị mất đi khả năng sử dụng cũng như việc tự sản sinh ra hoocmon Insulin do rối loạn chuyển hóa mãn tính.

Triệu chứng của bệnh tiểu đường

Khi bạn mắc những triệu chứng sau, hãy cẩn thận vì đây có thể chính là triệu chứng của bệnh tiểu đường: đi tiểu nhiều lần, thường xuyên; cân năng đột nhiên sụt giảm; cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức; nôn mửa, khô miệng, mờ mắt; hay khát nước,… Khi bạn mắc những triệu chứng trên, hãy nhanh chóng gặp bác sĩ và xét nghiệm nguy cơ nhiễm tiểu đường để kịp thời chữa trị.

Người bệnh tiểu đường cần kiêng những gì?

Người ta thường quan niệm, nguyên nhân gây tiểu đường là ăn quá nhiều đường ngọt, do đó cần kiêng tất cả đồ ngọt. Điều này không hoàn toàn đúng, bởi vì cơ thể chúng ta cần một lượng đường nhất định để nuôi sống cơ thể, do đó, người bệnh vừa phải hạn chế tối đa mức đường ăn vào người và cần có sự khoa học trong việc ăn những thực phẩm có chứa đường ngọt.

Tinh bột cũng là một loại chất chứa rất nhiều lượng đường trong đó, việc bạn ăn quá nhiều tinh bột cũng là một nguyên nhân gây trầm trọng tình trạng của bệnh. Do đó, người bệnh cần chế độ ăn tuyệt đối khoa học và chặt chẽ, ăn vừa đủ để nuôi sống cơ thể, nhưng không quá lạm dụng để mắc bệnh tiểu đường.

Việc ăn những đồ ăn đóng hộp, thức ăn sẵn chính là nguyên nhân gây tiểu đường lớn nhất, đây là điều ai cũng không mong muốn khi đời sống hiện đại và nhanh chóng khiến chúng ta buộc phải làm vậy. Tuy nhiên, hãy bỏ thói quen ăn uống đồ hộp, đồ khô và đồ có sẵn để hạn chế tối đa lượng đường hóa học có hại cho cơ thể.

Người bệnh nên ăn gì và tập luyện thế nào?

Người bệnh nên ăn hoa quả ít đường, ăn rau xanh thường xuyên để thanh lọc cơ thể. Bên cạnh đó, tập thể dục thường xuyên cũng rất tốt cho tình trạng bệnh nhân. Người bệnh có thể sử dụng một số thực phẩm chức năng tốt cho bệnh tiểu đường theo chỉ dẫn của bác sĩ.