Hiện nay, bệnh tiểu đường đang là căn bệnh nhiều người gặp phải. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách điều trị sao cho hợp lý. Bài viết sau đây sẽ đem đến cho bạn những phương pháp điều trị bệnh hiệu quả nhất cũng như tìm hiểu thực phẩm chức năng tiểu đường không gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ, cùng theo dõi nhé.

1.Chế độ ăn uống lành mạnh
Đối với việc điều trị bất cứ căn bệnh nào, việc điều chỉnh chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng. Với bệnh tiểu đường, nếu bạn ăn không đúng cách có thể gây ra tình trạng kháng insulin, khiến tình trạng bệnh càng nặng thêm.
Với người mắc tiểu đường, cần ăn nhiều trái cây tươi ít ngọt và các rau củ quả nhiều chất xơ, ví dụ như: cà rốt, rau cải, bưởi, cam, quýt… Bên cạnh đó là các loại thịt nạc và chất béo có lợi như: dầu thực vật, dầu cá hồi, dầu đậu nành…
Bạn cũng nên dần thay thế nguồn cung cấp tinh bột qua các loại ngũ cốc nguyên vỏ như: gạo lứt, vừng…
Các bữa ăn cũng nên được chia nhỏ ra trong ngày, và không nên ăn sau 8h tối.

2. Luyện tập thể dục 
Bạn nên duy trì tập thể dục đều đặn mỗi ngày ít nhất 30 phút bằng cách đi bộ, chạy bộ, chơi cầu lông, đạp xe… Tuy nhiên hãy luyện tập với chế độ vừa phải, điều này sẽ giúp bạn tiêu hao năng lượng dư thừa, kiểm soát lượng đường trong máu, từ đó ổn định đường huyết tốt hơn.

3. Nói không với các tác nhân gây hại
Những thói quen xấu như hút thuốc lá, rượu bia… là những nguyên nhân gây khó kiểm soát bệnh tiểu đường. Ngoài ra chúng còn có thể gây biến chứng, hạ đường huyết… Vì vậy hãy từ bỏ những thói quen xấu này ngay lập tức để đảm bảo sức khỏe bạn nhé.

4. Giữ tinh thần thoải mái
Việc thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi sẽ khiến cơ thể bạn tiết ra các hoocmon không tốt gây tăng đường huyết. Vì vậy hãy giữ tinh thần của bản thân ở trạng thái tốt nhất. 
Bạn có thể thư giãn bằng cách đọc sách, ngồi thiền, nghe nhạc, dưỡng sinh… ngoài ra, bạn cũng nên duy trì ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe.

5. Sử dụng thực phẩm chức năng
Bên cạnh các phương pháp trên đây, bạn nên sử dụng kết hợp với các thực phẩm chức năng tiểu đường để đảm bảo việc điều trị bệnh được hiệu quả nhất. Một sản phẩm điều trị được nhiều người sử dụng hiện nay đó là Ala-Pro, có tác dụng ngăn ngừa và hạn chế, kiểm soát các biến chứng của bệnh tiểu đường hiệu quả. Bạn có thể truy cập website ala-pro.vn để được lựa chọn sản phẩm phù hợp với tình trạng bệnh của mình nhé.