Thực phẩm đóng vai trò vô cùng quan trọng trong sức khỏe của như sự phát triển khỏe mạnh của cơ thể mỗi chúng ta do đó chọn lựa thực phẩm là một điều cần thiết. Nhất là đối với những người mắc bệnh trong người thì việc lựa chọn thực phẩm phù hợp lại càng phải cân nhắc nhiều hơn nữa. Trong đó những người mắc bệnh tiểu đường sẽ có những thực phẩm đặc trưng riêng mà bạn nên biết. Khi ăn theo những thực phẩm này không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn giúp những người mắc bệnh này phần nào không khiến căn bệnh phát tán hơn.

Rau xanh và trái cây là chân lí

Tất nhiên rồi, cứ không riêng gì những người mắc bệnh tiểu đường mà cả những người khỏe mạnh cũng nên ăn nhiều hai loại thực phẩm cực kì tốt cho sức khỏe này. Chúng ta nên ăn thường xuyên và mỗi ngày vì chúng giúp tạo ra các hợp chất chống oxy hóa cho cơ thể. Nếu như bạn chưa có thói quen ăn nhiều rau xanh hay trái cây thì ngay từ hôm nay hãy tập cho mình thói quen đó nhé, bạn sẽ thấy có thể có nhiều thay đổi tốt hơn khi sử dụng nhiều loại thực phẩm này đó.

Các loại củ cải, bông cải xanh,… sẽ là những thực phẩm phù hợp và được coi là khá lý tưởng cho những ai đang chống chọi với căn bệnh tiểu đường đó. Chúng sẽ tốt cho sức khỏe cho người bệnh cũng không cho phép căn bệnh phát triển theo chiều hướng xấu.

Ngoài ra những loại trái cây ít đường cũng là một lựa chọn tốt cho người bênh. Bởi chúng vừa cung cấp một lượng đường vừa phải cho cơ thể, mà loại đường chúng cung cấp phải trải qua quá trình tiêu hóa mới có thể hấp thụ, nên sẽ không làm đường trong máu tăng quá cao hay là quá thấp, ngược lại chất xơ trong các loại hoa quả còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu được ổn định hơn.

Chất đạm

Người bệnh tiểu đường được khuyên nên dùng các loại thịt nạc để nạp chất đạm vào cơ thể, trong đó thịt bò là một lựa chọn tốt mà bạn không nên bỏ qua vì đây là một thực phẩm giàu đạm tốt cho cơ thể bạn khi ăn với lượng vừa đủ. Trong thịt bò chứa nhiều axit linoleic có một vai trò khá quan trọng, đó là cải thiện khả năng chuyển hóa đường ở trong máu, giúp cho cơ thể chuyển hóa đường một cách tốt hơn. Tránh trường hợp lượng đường ở trong máu tăng lên quá cao hay xuống quá thấp ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người bệnh. Vì vậy phần này người nhà bệnh nhân nên đặc biệt chú ý.