Bệnh tiểu đường là một trong những căn bệnh khiến nhiều người khổ sở vì nó kéo dài âm ỉ khi chúng ta phát hiện thì bệnh đã khá nặng. Hiện nay, tình trạnh bị tiểu đường đang có dấu hiệu gia tăng bởi thói quen ăn uống không khoa học của chúng ta. Vậy dấu hiệu  để nhận biết bệnh tiểu đường là gì? cách phòng chống bệnh tiểu đường ra sao?
 
Những dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường
Trước đây, nhắc đến bệnh tiểu đường thì chúng ta thường nghĩ tới những người cao tuổi nhưng hiện nay đối tượng mắc bệnh tiểu đường đã mở rộng ngay cả những người trẻ tuổi nếu ăn uống không hợp lý cũng có thể mắc bệnh tiểu đường. Dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường rất đơn giản nhưng nhiều khi chúng ta lại xem thường nghĩ là bị mệt mỏi thông thường nên mới dẫn đến nhiều người bị tiểu đường nặng mới phát hiện thì đã quá muộn.

Đầu tiên là tình trạng khát nước. Nếu bạn thường xuyên khát nước ngay cả khi uống nước xong thì vẫn có cảm giác khát thì có thể bạn đã mắc bệnh tiểu đường. Tiếp theo, nếu bạn gặp tình trạng thường xuyên tiểu quá 10 lần trong một ngày và đặc biệt là vào buổi tối thì đây cũng là dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Hơn nữa, người bị bệnh tiểu đường còn thường xuyên cảm thấy đói dữ dội cả khi mới ăn xong. 

Bên cạnh đó, dấu hiệu dễ thấy nhất đó là người bị tiểu đường thường sụt cân rất nhanh dù không thực hiện chế độ giảm cân. Bởi khi bị tiểu đường thì lượng insulin không đủ để cung cấp cho cơ thể khiến cơ thể buộc phải lấy năng lượng từ các mô mỡ để hoạt động khiến cân nặng giảm không kiểm soát. 

Không chỉ vậy, người bị tiểu đường thường bị cảm thấy mệt mỏi, vết thương lâu lành, bị viêm nướu, xuất hiện nhiều vết thâm nám,....Những  dấu hiệu này thường xuyên xảy ra trong cuộc sống nên chúng ta thường hay chủ quan cho rằng bị mệt mỏi thông thường khiến mầm bệnh âm ỉ  rồi bùng phát mới biết. 

Cách phòng chống bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường thực ra chưa có thuốc chữa vì thế chúng ta cần phải có biện pháp phòng chống bệnh này. Hiện nay các thực phẩm chức năng có tác dụng giúp cơ thể có thể chống trọi được với bệnh tật, ức chế bệnh tiểu đường để kéo dài tuổi thọ cho bênh nhân. Do đó, việc chúng ta cần khi bị tiểu đường là tìm được loại thực phẩm chức năng tốt nhất và kết hợp với chế độ ăn uống điều độ, khoa học.

Đặc biệt, chúng ta cần xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt rõ ràng, khoa học. Không nên bỏ bữa sáng, không nên để bị béo phì, thiếu chất hay cao huyết áp.