Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng bệnh tiểu đường. Dưới đây là 5 sai lầm trong ăn uống khiến bệnh ngày càng trở nặng, cần phải bỏ ngay.

Không ăn sáng

Rất nhiều người có thói quen bỏ bữa sáng vì cho rằng nó không quan trọng, tuy nhiên thực tế đây lại là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày nhất là với bệnh nhân đái tháo đường.

Nghiên cứu cho thấy, việc bỏ bữa sáng có thể gây nên một số tình trạng như hạ đường huyết, tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, viêm loét dạ dày,…

Chuyên gia khuyên bạn nên ăn một bữa sáng đủ dinh dưỡng để đảm bảo cho cơ thể có đủ năng lượng làm việc trong 1 ngày dài.

Ăn quá nhiều thịt

Có thể bạn chưa biết, chế độ ăn quá nhiều thịt cũng sẽ khiến cơ thể đối mặt với nhiều nguy cơ nhất là với bệnh nhân mắc tiểu đường.
Nguyên nhân là trong thịt rất giàu protein, ăn quá nhiều sẽ làm cho lượng đường trong máu bị ảnh hưởng.
Các nhà khoa học cũng chỉ ra, ăn nhiều thịt nhất là thịt đỏ sẽ làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường loại 2. Ngoài ra, chế độ ăn nhiều thịt cũng sẽ tác động xấu đến hệ tim mạch.

Ăn quá nhiều

Ăn quá nhiều có thể dẫn tới tình trạng kháng insulin làm cho quá trình điều trị bệnh tiểu đường trở nên khó khăn hơn.

Ngoài ra, thực đơn hàng ngày giàu tinh bột cũng là nguyên nhân khiến tình trạng bệnh dần nặng hơn, cần phải tăng liều thuốc điều trị.

Đây là lí do các bệnh nhân mắc tiểu đường phải kiểm soát ăn uống rất nghiêm ngặt và buộc phải tuân theo những chỉ định, hướng dẫn của bác sĩ.

Ăn tối quá muộn

Bạn có biết, ăn khuya cũng là nguyên nhân chính khiến đường huyết của bạn không ổn định cùng nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.

Người mắc bệnh tiểu đường cần rèn luyện thói quen không ăn tối quá muộn sát giờ đi ngủ, thường xuyên kiểm tra lượng đường trong máu từ đó duy trì sức khỏe luôn ở tình trạng ổn định.

Ăn đồ làm từ bột mì trắng

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên hạn chế ăn các sản phẩm chế biến từ bột mì trắng có thêm đường. Bởi các loại tinh bột đã được tinh chế có liên quan mật thiết với tỷ lệ kháng insulin trong cơ thể.

Nên ăn nhiều đồ ăn giàu chất xơ hoặc các sản phẩm làm từ ngũ cốc nguyên hạt…

Trên đây là 5 thói quen phải từ bỏ ngay hôm nay nếu không muốn bệnh tiểu đường diễn tiến nặng hơn. Ngoài chế độ ăn uống, người bệnh cũng nên dành tối thiểu 30 phút luyện tập mỗi ngày, điều chỉnh chế độ sinh hoạt khoa học để cơ thể luôn khỏe mạnh cũng như hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả hơn.